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微山里社区 举办冬季养生讲座

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  12月12日,河西区陈塘庄街微山里社区开展了冬季养生知识讲座,由社区志愿者韩大夫讲解冬季养生知识。

  活动中,韩大夫从气候特点出发,旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法,提出冬季饮食的基本原则是保阴潜阳,多吃藕、白木耳、芝麻、大枣、核桃等食品,可在食谱中适当增加胡桃、鸽肉、羊肉等食品以缓解身体不适症状。

  撰文/孙岩朵 通讯员 李鹏

(原标题:微山里社区 举办冬季养生讲座)